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春季养生讲解.ppt

春季养生讲解.ppt

    春季养生讲解;;;;;春天可合适进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃旳食物。

    ;多吃些菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、菜花、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和水果，以补充维生素、无机盐、微量元素不足。;可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，预防体内积热。;晚春，气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在合适进食优质蛋白类食物及蔬果，优质蛋白类食物如：小米、鸡蛋、大豆、虾皮、牛奶、肝肾、核桃等;;;;;谢谢大家！

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