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老年运动康复指导题库
一、单选题（只有一个正确答案）
1.老年人进行运动康复时，以下哪种运动方式最适合平衡训练？
A.跑步
B.瑜伽
C.游泳
答案：B
解析：瑜伽通过体位法和呼吸控制，有助于提高老年人的平衡能力和柔韧性。
2.老年人进行运动康复时，以下哪种运动方式最适合增强肌肉力量？
A.太极
B.力量训练
C.拉伸运动
答案：B
解析：力量训练能有效增强老年人的肌肉力量，提高日常活动能力。
3.老年人进行运动康复时，以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？
A.慢跑
B.拉伸运动
C.太极
答案：A
解析：慢跑有助于提高老
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