心脑血管疾病夏季运动禁忌.pptx

2026/06/20心脑血管疾病夏季运动禁忌汇报人：健康宣教中心

目录夏季运动风险认知运动时间与强度禁忌运动方式选择禁忌运动环境与补水禁忌运动后行为禁忌特殊情况应对策略010203040506

夏季运动风险认知01

夏季为何成为心脑血管疾病高发期高温核心威胁交感神经兴奋温差突发诱因血管剧烈收缩脱水隐形杀手血液黏稠血栓高温对心血管的影响心率加快温度升高使交感神经兴奋，心肌耗氧量增加血液黏稠大量出汗导致血液浓缩，易形成血栓血管扩张皮肤血管扩张，血液重新分布，心脏负担加重夏季特殊风险因素温差刺激室内外温差刺激血管反复收缩扩张空调影响空调房久待影响血液循环情绪作息情绪烦躁、作息紊乱诱发血压波动

高温环