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疫情防控，个人防护莫松懈：这些要点请牢记

当前，疫情防控形势依然需要我们保持警惕。尽管生活逐渐恢复常态，但个人防护这根弦不能松。它不仅是对自己健康的负责，也是对他人和社会的一份担当。掌握科学的个人防护知识，并将其融入日常生活，是我们抵御病毒、守护健康的重要屏障。

一、科学佩戴口罩，守护呼吸健康

口罩作为阻断呼吸道飞沫传播的第一道防线，其重要性不言而喻。在人群密集、通风不良的室内场所，如公共交通工具、电梯、商场、影剧院等，务必规范佩戴口罩。前往医疗机构就诊或陪护时，更应自觉佩戴医用外科口罩或以上防护级别的口罩。

佩戴口罩前，应先清洁双手。确保口罩的鼻梁条朝上，完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻梁条使其与面部紧密贴合，减少缝隙。在佩戴过程中，避免用手触摸口罩外侧，若必须触摸，事后应立即洗手。口罩出现脏污、变形、损坏或异味时，需及时更换，不可重复使用一次性口罩。

二、保持手部卫生，切断传播链条

手是接触外界环境最频繁的部位，也容易成为病毒传播的媒介。因此，保持手部清洁是预防感染的关键环节。在咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触公共物品或设施后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等情况下，均需及时洗手。

洗手时，应使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，遵循“七步洗手法”，确保手心、手背、指缝、指背、拇指、指尖及手腕都得到充分清洁，整个过程不少于必要的时间。不方便洗手时，可选用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁，但