2026年运动营养学基础中级自测题.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年运动营养学基础中级自测题

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

说明：每题只有一个最佳答案。

1.中国运动营养师协会（CNS）最新指南建议，高强度训练运动员每日蛋白质推荐摄入量约为多少克/公斤体重？

A.1.2g/kg

B.1.6g/kg

C.2.0g/kg

D.2.4g/kg

2.以下哪种氨基酸是运动后快速补充肌肉蛋白的最佳选择？

A.赖氨酸（Lysine）

B.亮氨酸（Leucine）

C.苏氨酸（Threonine）

D.色氨酸（Tryptophan）

3.中国冬季两项运动员在赛前补糖时，应优先选择哪种糖类？

A.果糖（Fructose）

B.葡萄糖（Glucose）

C.半乳糖（Galactose）

D.麦芽糖（Maltose）

4.高铁力运动员（如举重）训练期间，哪种矿物质摄入不足会导致最大摄氧量下降？

A.锌（Zinc）

B.铁元素（Iron）

C.钙（Calcium）

D.镁（Magnesium）

5.中国马拉松运动员在比赛中补充电解质时，应重点关注以下哪种离子的补充？

A.钾离子（Potassium）

B.钠离子（Sodium）

C.氯离子（Chloride）

D.镁离子（Magnesium）

6.运动期间血糖波动过大可能导致疲劳，以下哪种食