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汇报人2026.01.22中医不寐

不寐康复指导

CONTENTS目录01引言02中医对不寐的认识03不寐的诊断要点04不寐的治疗原则与方法

CONTENTS目录05不寐的康复指导06不寐的预防与调护07结语08总结

中医失眠康复指南中医不寐康复指导

引言01

中医视角下的失眠康复指导失眠定义失眠指睡眠时间、质量不足，影响日间功能，中医学称不寐、不得卧。失眠分类现代医学分原发性、继发性，中医从整体观念辨证论治，强调个体差异。失眠影响快节奏生活致失眠普遍，中国成人患病率20%-40%，影响身心健康、生活质量。中医治疗中医辨证论治，整体调节，有效改善症状，提升睡眠质量，适应年轻化趋势。

中医对不寐的认识02

1.1病因病机中医学认为不寐的发生与人体脏腑功能失调、气血阴阳失衡密切相关。其病因主要包括以下几个方面1.1.1肝气郁结肝主疏泄调畅气机，情志不遂致肝气郁结，气机不畅化火扰心神发不寐，表现为入睡难、多梦易醒、胸胁胀闷、烦躁易怒。1.1.2痰热内扰脾失健运生痰浊，郁而化热扰心神或蕴结胃腑致不寐，表现为睡眠不宁、胸闷脘痞、口苦口黏、舌红苔黄腻。1.1.3阴虚火旺肾阴亏虚或思虑过度致心肾不交、心神失养而不寐，表现为心烦失眠、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精。1.1.4心脾两虚思虑过度致心脾两虚，心血暗耗、脾气亏虚，表现为多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、面色少华、食少