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2026年小学一年级体育体能与技巧测试卷（基础+提高）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.做好运动前后的准备活动，可以有效地防止__________。

2.投掷皮球时，应该用__________手的手指和手掌__________地发力。

3.跳远时，应该用__________腿先着地。

4.游泳时，如果感到身体不适，应该__________。

5.体育课上，常见的运动项目有跑步、跳绳、拍皮球、踢毽子、做游戏等，这些项目都能锻炼我们的__________和__________。

6.坐在椅子上，双腿并拢，身体挺直，这就是正确的__________。

7.每天进行适量的体育运动，可以帮助我们保持__________的体态。

8.在操场上活动时，要遵守纪律，不追逐打闹，确保__________。

9.基本的活动技能包括走、跑、跳、投、掷、钻、爬、平衡等。

10.身体健康包括__________、心理健康和社会适应能力。

二、判断题

1.进行跑步运动时，可以一边跑一边吃东西。()

2.拍皮球时，可以将球拍得很高，这样更容易控制。()

3.游泳时，可以用嘴巴呼吸，不用鼻子呼吸。()

4.做游戏时，即使输了也要保持开心的态度。()