2026年全民(养生保健科学)知识应知应会试题库与答案.docx

2026年全民(养生保健科学)知识应知应会试题库与答案

一、判断题（共40题）

1.日常饮用水的最佳pH值范围是6.5-8.5，长期饮用pH值低于6.0的弱酸性水会增加泌尿系统结石风险。（√）

答案解析：根据《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2022），饮用水pH值标准为6.5-8.5，长期摄入偏酸性水会导致尿钙排泄量增加，提升结石发病概率。

2.成年人每天膳食纤维推荐摄入量为25-30g，摄入不足会增加便秘、2型糖尿病、结直肠癌的发病风险。（√）

答案解析：中国营养学会2023年发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》明确标注，成年人膳食纤维每日推荐摄入量为25-30g，膳食纤维可促进