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家庭中有“有毒能量”，三个方法守护你的内心：写给每个在深夜和自己较劲的人

你以为的家庭问题，其实是守护与消耗的识别战

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很多人以为改变人生需要什么惊天动地的大动作，其实真正的转折，往往始于一个微小的认知切换。这篇文章要聊的话题，可能会重新定义你对家庭中有“有毒能量”，三个方法守护你的内心的理解。

如果你翻开任何一本心理学经典，都会发现一个共同的主题：人不是被事情本身困扰，而是被对事情的看法困扰。家庭中有“有毒能量”，三个方法守护你的内心这个话题，本质上就是一个关于认知重构的故