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糖尿病病人运动

202X

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目录

CONTENTS

01

血糖监测

02

运动强度控制

03

运动时间安排

04

运动类型选择

05

低血糖预防与应急

06

足部保护与身体反应

01

血糖监测

运动前血糖水平评估

01

02

03

血糖值范围确认

在运动前必须测量血糖水平，确保血糖值处于安全范围内（通常建议在合理区间内），避免因血糖过高或过低导致运动风险。

个体化评估

根据患者的年龄、并发症情况、运动类型及强度，制定个性化的血糖评估标准，确保运动计划符合患者身体状况。

饮食与药物调整

运动前需评估患者最近的饮食摄入和药物使用情况，必要时调整胰岛素或口服降糖药的剂量，避免运动中发生低血糖。

运动中血糖变化监测

实时监测设备使用

推荐使用连续血糖监测仪（CGM）或便携式血糖仪，在运动过程中定期测量血糖，及时发现血糖波动并采取干预措施。

症状观察与记录

注意患者是否出现头晕、出汗、心悸等低血糖症状，或口渴、乏力等高血糖症状，记录血糖变化趋势以优化运动方案。

运动强度调整

根据血糖监测结果动态调整运动强度和时间，例如血糖过低时应暂停运动并补充碳水化合物，血糖过高时需考虑是否继续运动。

运动后血糖跟踪与调整

延迟性低血糖预防

运动后数小时内仍可能出现血糖下降，尤其是高强度或长时间运动后，需密切监测血糖并适当补充能量。

数据分析与反馈

将运动前后的血糖数据汇总分析，评估运动对