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西安市秋季学生体质健康理论测试卷（初高中通用）

考试时长：40分钟满分：100分适用场景：西安中小学秋季体质健康摸底测试

命题说明：结合西安秋季昼夜温差大、干燥多风的气候特点，贴合《国家学生体质健康标准》本地执行要求，侧重秋季运动防护、日常体测项目常识、运动损伤急救、校园日常锻炼四大考点，题型完全贴合西安各校体育理论考试真题风格。

班级：________姓名：________得分：________

一、单项选择题（共15题，每题3分，总计45分）

1.西安秋季昼夜温差极大，早晚寒冷中午燥热，进行户外体测跑步前，最合适的着装方式是（）

A.直接穿短袖运动服跑步，方便散热

B.外层穿防风外套，热身结束、身体发热后再脱外套

C.全程穿厚羽绒服，避免吹风着凉

D.穿牛仔裤直接参加长跑测试

2.按照西安市中小学统一体测要求，初中男生耐力跑必测项目为（）

A.800米B.1000米C.1500米D.50米

3.坐位体前屈主要用来测试人体哪一项身体素质（）

A.下肢爆发力B.心肺耐力C.身体柔韧性D.上肢力量

4.秋季空气干燥，西安户外跑步时出现口干、喉咙刺痛，正确的做法是（）

A.大口猛喝冰水快速解渴

B.停下休息，小口缓慢饮用温水，调整呼吸节奏

C.硬撑继续跑步，跑完一次性大量喝水

D.直接立刻坐下平躺休息

5.