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高端家庭私人瑜伽教练技师考试试卷及答案

高端家庭私人瑜伽教练技师考试试卷及答案

一、填空题（共10题，每题1分）

1.瑜伽起源于______。

2.瑜伽呼吸法的核心是______与动作的配合。

3.高端家庭私教客户常见需求之一是______（如减压、体态矫正）。

4.私教首次评估客户的第一步是______沟通。

5.人体脊柱有______个生理弯曲。

6.高温瑜伽常规室温约为______℃。

7.私教常用辅助工具包括瑜伽砖、______等。

8.瑜伽八支中的第一支是______（Yama）。

9.保护客户隐私需遵循______原则。

10.私教课程计划通常以______周为周期调整。

二、单项选择题（共10题，每题2分）

1.高端私教核心服务是（）

A.集体教学B.个性化方案C.产品销售D.基础示范

2.缓解肩颈紧张优先推荐的体式是（）

A.站立前屈B.牛面式C.战士二式D.下犬式

3.首次评估不需关注的是（）

A.健康史B.运动习惯C.星座偏好D.目标需求

4.适合放松的呼吸类型是（）

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.锁骨式呼吸D.混合呼吸

5.私教沟通关键是（）

A.单向讲解B.倾听需求C.快速推销D.忽略反馈

6.腰椎间盘突出客户应避免的体式是（）

A.猫牛式B.婴儿式C.深度前屈D.山式

7.辅助工具的作用是（）

A.装饰B.增加难度C.安全完成体式D.节省时间

8.与自我约束