思想政治心理健康与职业生涯 第3课 发现自我 完善自我 课件.pptx

第3课发现自我完善自我;;1.我是谁;;全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成才的重要基础。一般来说，可以从生理、心理和社会三个不同方面来认识自我。;生理我是对自身身高、体重、性别、相貌等生理特征的认识。;心理我是对自身兴趣、性格、能力、价值观等心理特征和心理过程的认识；;社会我是对自身所扮演的社会角色，在家庭、学校和社会中的地位等自我与他人、社会之间关系的认识。;;2、认识自我的方法;自我觉察，可以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。也可以将自己的过去、现在与设