原创力文档Wellinformed消息灵通【1】Formanywould-bemarathoners,Januaryseemsasgoodatimeasanytodustofftheirtrainersandbeginthejourneytorunning26.2miles(42km).Tohitagoaltimeorevenjustpletetheracewithoutinjury,runnersneedtofollowatrainingplan.对于要参加的人来说，一月似乎是个不错的时机，他们可
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