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戒烟的尼古丁替代疗法

一、背景：为什么戒烟是一场“必须赢的仗”？

凌晨三点，我被微信提示音惊醒——是好友阿强发来的语音，声音里带着喘：“兄弟，我刚才咳得快背过气了，床头的烟盒我扔了，这次真的要戒了……”

阿强的烟龄比我们的友情还长——从高中偷偷吸第一支烟开始，到现在每天两包的“老烟枪”，他的肺早成了“老茶叶罐”：爬三层楼梯要歇两次，冬天咳嗽得整宿睡不着，媳妇总说“你咳一声，我心就揪一下”。可每次说戒烟，最多熬不过一周：“不是我没毅力，是心里像有只猫在挠，手发抖、坐立不安，连工作都没法集中……”

阿强的困境，其实是亿万个吸烟者的缩影——吸烟不是“坏习惯”，是“尼古丁依赖症”。世界卫生组织（WHO