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器械健美期末模拟考试试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.器械健美训练中，以下哪项不属于核心肌群训练的范畴？

A.胸肌推举机

B.腿举机

C.背部下拉机

D.肩部推举机

2.在器械健美训练中，以下哪种姿势的硬拉最符合技术规范？

A.弓背硬拉

B.直背硬拉

C.屈膝硬拉

D.俯身硬拉

3.器械健美训练中，以下哪项器械主要用于训练肱二头肌？

A.胸肌夹胸器

B.肩部推举器

C.肱二头肌弯举器

D.腿屈伸器

4.器械健美训练中，以下哪项器械主要用于训练腘绳肌？

A.腿弯举器

B.腿屈伸器

C.腿推蹬器

D.腿提拉器

5.器械健美训练中，以下哪种训练方式最有助于提高肌肉耐力？

A.高强度短组训练

B.低强度长组训练

C.中等强度间歇训练

D.力竭训练

6.器械健美训练中，以下哪种训练方式最有助于提高肌肉爆发力？

A.力量循环训练

B.等长收缩训练

C.力量递增训练

D.力量递减训练

7.器械健美训练中，以下哪种训练方式最有