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爱眼护眼、守护视力健康的公众倡议

为全面贯彻落实国家关于青少年近视防控工作的决策部署，增强全民爱眼护眼意识，营造全社会共同关注视力健康的良好氛围，现发出如下倡议：

一、强化爱眼护眼意识

树立”健康第一”理念，充分认识到眼睛是人体重要的感觉器官，视力健康关系到工作、学习和生活质量。通过学习掌握科学用眼知识，摒弃”小视力问题无所谓”的错误观念，从关注自身做起，从家庭做起。

不轻视近视：认识到近视不可逆的事实，将青少年近视防控视为关乎民族未来的大事。

强化责任意识：家长应履行好监护职责，将爱眼护眼教育纳入家庭教育重要内容。

二、养成科学用眼习惯

严格遵循科学用眼原则，建立良好的视觉环境，科学防控近视发生与发展。

（1）用眼环境

规范读写环境：书桌应稳固，台灯亮度适宜，台灯应放在视线上方，主光源不闪烁。

灯具选择：优先选择色温和照度符合标准的灯具，避免环境光过暗或过亮。

电子产品使用：电脑、平板、手机等电子产品屏幕宜符合国家标准，保证周围环境采光照明充足。

（2）用眼行为管理

控制用眼时间：青少年学生遵循”20-8-2”原则（即近距离用眼20分钟，远眺8分钟，眨眼20次）；成人劳逸结合，避免长时间连续使用电子产品。

正确姿势：保持”一拳一尺一寸”（胸离桌子一拳，眼距书本一尺，手距笔尖一寸）。

适度光照：学习或工作时，确保光线明亮但不刺眼，台灯与顶灯同时启用。

（3）日常行为规范

坚持做眼保