夏日推拿养生手法.pptxVIP

夏日推拿养生手法清心·祛湿·通络·安神2026年07月

课程导览01暑湿认知夏季养生中医理论基础02核心要穴夏日推拿黄金穴位详解03成人实操居家四大手法与足底养生04小儿专题儿童节气推拿专属方案05安全养护禁忌人群与操作规范

01暑湿认知天人合一，顺时养生读懂夏季身体信号，掌握推拿养生先机读懂夏季身体信号，掌握推拿养生先机

夏季气候如何影响身体高温高湿·外热内寒01气温骤升、雨水增多，湿热交蒸时节02阳气浮越体表，内脏阳气亏虚形成外热内寒矛盾03暑湿邪入侵，困阻气机引发心脾两虚、湿气内停04贪凉饮冷，寒湿堆积于肩颈关节读懂身体信号，是夏日养生的第一步

天人合一的夏季养生观夏属火·与心相应心烦气躁暑热上扰，心神不宁夏至转折阳极阴生，养心为先、祛湿为辅春夏养阳借天地阳气驱散寒湿，为秋冬储能顺时而为，方可借天力以补人力

暑湿之邪如何侵袭人体心火旺心烦心悸、口舌生疮、夜间盗汗暑热扰心，神不守舍脾胃困食欲不振、腹胀、大便黏腻湿邪困脾，运化失司筋骨僵颈肩酸痛、头昏沉重、四肢乏力寒湿瘀堵，气血不畅津液耗口干舌燥、小便黄、手脚心偏热汗出过多，气阴两伤睡眠差入睡困难、易惊醒、多梦暑热扰心，神不安舍

推拿养生的四大调理原则五大身体警报，识别暑湿信号清心安神针对暑热扰心，以降火除烦、稳定情绪为首要目标降火除烦稳定情绪健脾祛湿化解体内暑湿，增强脾胃运化，从根源改善苦夏症状增强运化改善苦夏疏经通络疏