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临沂焦虑症自我检测试题.doc

临沂焦虑症自我检测试题

1.你是否经常无缘无故地感到紧张不安？（5分）

2.近期是否频繁出现心慌、心跳加速的情况？（5分）

3.有没有难以集中注意力，容易分心的现象？（5分）

4.睡眠质量是否明显下降，多梦易醒？（5分）

5.是否常常担心一些没有发生的事情，且难以控制这种担忧？（5分）

6.身体是否经常出现莫名的颤抖、肌肉紧张？（5分）

7.面对日常琐事，是否会过度烦躁、不耐烦？（5分）

8.有没有呼吸急促、胸闷的感觉？（5分）

9.是否对社交场合感到强烈的恐惧和回避？（5分）

10.情绪是否容易波动，时而低落时而高涨？（5分）

答案：

1.无明显紧张不安为0分，偶尔紧张不安为3分，经常紧张不安为5分。

2.很少心慌心跳加速为0分，有时出现为3分，频繁出现为5分。

3.注意力能正常集中为0分，偶尔分心为3分，经常分心为5分。

4.睡眠质量良好为0分，稍有下降为3分，明显下降为5分。

5.很少无端担忧为0分，有时担忧为3分，经常担忧且难控制为5分。

6.身体无颤抖紧张为0分，偶尔有轻微症状为3分，经常出现为5分。

7.情绪稳定面对琐事正常为0分，偶尔烦躁为3分，过度烦躁为5分。

8.无呼吸急促胸闷为0分，偶尔有感觉为3分，经常出现为5分。

9.正常社交无恐惧为0分，有点回避为3分，强烈恐惧回避为5分。