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交通运输调度科驾驶员疲劳驾驶防范手册（执行版）

第1章疲劳驾驶危害认知

1.1疲劳驾驶的定义与特征

疲劳驾驶，简单来说，就是驾驶员因生理或心理原因，无法保持正常驾驶能力而继续驾驶的状态。但这个“无法保持正常”并非随意状态，而是有明确标准的。根据《道路运输车辆动态监督管理办法》，驾驶时间连续超过4小时，或者累计驾驶时间超过8小时，未按规定停车休息的，都属于疲劳驾驶范畴。

疲劳驾驶的特征，可以用三个词概括：持续性、不可逆性、突发性。驾驶员的疲劳状态不会轻易消失，即使短暂休息也可能无法完全恢复反应能力。更危险的是，疲劳驾驶的失误往往毫无预兆，可能在某个瞬间突然发生。比如，驾驶员突然“眼前发黑”，车辆失去控制，这就是典型的“微睡眠”现象。

1.2疲劳驾驶的成因分析

疲劳驾驶不是凭空出现的，而是多种因素共同作用的结果。从行业数据来看，国内道路运输驾驶员的疲劳驾驶发生率高达30%以上，远高于普通私家车驾驶员。主要原因可以归纳为以下几点：

-作息不规律。很多驾驶员为了赶运力，长期熬夜作业，生物钟紊乱，导致白天难以保持清醒。

-睡眠质量差。长途运输中，车辆颠簸、噪音大，容易影响睡眠深度，即使睡足时间也可能精神不集中。

-饮食不当。过度依赖咖啡、功能饮料，或因赶时间忽略早餐，都会加剧生理疲劳。

-工作压力。运力竞争激烈，部分驾驶员被迫超时驾驶，心理压力也会