产后机能修复之腹直肌分离评估与训练.pdfVIP

产后机能修复五“腹直肌分”

1、腹肌分评估

2、直肌分、肋、联合分离三者的重要关系

3、肋外和骨外扩的徒手手法

4、腹直肌分的N、分训练

导师：

产后机能修复五“腹直肌分离”

肌分离的评估2、腹

联合分离三者的重要关系

3、肋骨外翻和肋骨外扩的徒手手法

4、腹直肌分离的N种修复手法、分离的训练

胸腔

肋骨外翻

腹直肌分离

腹直肌分离对身体的影响

⚫1、影响美观，腰围变大，腹部松松垮垮。

⚫2、腹部收缩时感到无力，隐隐作痛，可能会出现腹部疝气（小肠

突出肚脐的脐疝）。

⚫3、产后由于腹壁无力，腰酸背痛加强。严重会引起内脏移位。

⚫4、骨盆变大变宽，无法收回。

⚫5、导致下垂

⚫6、影响盆底肌松弛

⚫7、臀部变得松散，没形。

⚫8、导致骨盆区