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中医九种体质完整自测题（含计分+详细答案解析）

这套试题是结合普通人日常身体表现整理的实用自测卷，贴合生活、通俗易懂，无专业晦涩术语，可精准辨别自己的中医体质。全程无复杂操作，按真实情况作答即可，适合居家自测、养生参考。

一、测试说明

1.共9组题目，对应平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种体质。

2.每题根据自身近半年真实情况打分，打分标准：没有（1分）、偶尔（2分）、经常（3分）、总是（4分）。

3.每组题目单独计分，统计总分后对照结果判定标准，得分最高的即为主要体质，可同时存在1-2种兼夹体质。

4.所有题目均为日常身体感受、体态、睡眠、饮食、情绪表现，无需专业检查，如实作答即可。

二、九种体质自测试题

（一）平和质（健康体质）

1.精力充沛，日常工作、活动不易疲惫

2.睡眠安稳，入睡快、不易醒，睡醒后浑身轻松

3.胃口正常，三餐规律，不挑食、不腹胀

4.大便成形、通畅，小便清澈、排尿正常

5.面色红润有光泽，皮肤状态稳定，少长痘、少暗沉

6.情绪平稳，心态乐观，很少莫名烦躁、低落

7.换季、受凉时不容易感冒生病，免疫力较好

（二）气虚质

1.容易疲惫乏力，稍微干活、走路就累，懒得说话

2.说话声音小、没力气，不爱主动与人交流

3.容易出虚汗，不动也出汗，稍微活动大汗淋漓

4.换季、吹风很容易感冒，生病后恢