外关穴的养生保健应用.pptxVIP

外关穴的养生保健应用汇报人：中医养生科普组

目录认识外关穴：手腕上的养生宝藏外关穴的核心养生功效外关穴的日常保健实操外关穴的典型应用场景使用外关穴的安全须知0102030405

认识外关穴：手腕上的养生宝藏01

外关穴的渊源与地位一个穴位同时联通三焦经与阳维脉，兼具局部调理与全身防御功能络穴连通三焦经与心包经的枢纽联络表里两经气血，沟通内外八脉交会穴通阳维脉，主一身之表维系诸阳经，阳维为病苦寒热首载《黄帝内经》《灵枢·经脉篇》最早记载外关穴国际标准代号SJ5属临床高频使用穴位

外关穴的精准定位简便取穴三步法→→定位要点标准定位前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点1伸臂俯掌找到腕背横纹2三指并拢横宽约为2寸3从横纹中点向上两骨缝隙凹陷处内关穴掌侧VS外关穴背侧前后相对，按压有酸胀感即为穴位

外关穴的解剖与经络关联浅层指总伸肌与拇长伸肌之间浅层肌肉间隙定位，为针刺入路提供体表标志深层前臂骨间背侧动静脉深层血管分布区域，针刺需避开重要血管结构神经前臂背侧皮神经深层骨间背侧及掌侧神经分布，决定穴位的感传特性三焦经循行走向颈肩前臂耳部目外眦三焦经循行经过颈肩、前臂，直达耳部与目外眦，形成头面五官与上肢的经络联系通道阳维脉功能维系全身阳经主司体表防御经络走向决定了外关穴对颈肩、上肢、头面五官的调理优势

外关穴的核心养生功效02

功效一：清热解表退热开关三焦经要穴·驱散外邪风