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气郁质的特点与养生调养汇报人：中医体质科普组

目录气郁质的核心特征与辨识气郁质的形成机制与病机转化饮食调理：以食行气，疏肝解郁运动与起居：动则气行，顺时而养情志调摄与中医干预：身心同调，标本兼治0102030405

气郁质的核心特征与辨识01

什么是气郁质13.7%18-50岁人群占比↑逐年上升女性占比高于男性近一倍核心定义在体内外各种原因作用下，使人体情绪郁闷、气机郁滞所表现出来的体质状态基本基调气机郁滞+情志抑郁=气郁质气郁质是体质状态，并非疾病，但长期不调养是多种身心疾病的高发基础

气郁质的形体特征形体特征仅为辅助判断，需结合症状与舌脉综合辨识体型多数偏瘦，少数因气郁阻滞水湿代