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外关穴的养生保健应用汇报人：中医养生科普组

目录认识外关穴外关穴的养生功效外关穴的操作方法外关穴的应用案例注意事项与禁忌0102030405

认识外关穴01

外关穴的渊源与身份络穴联络三焦经与心包经，一穴通两经，调节范围广泛八脉交会穴与阳维脉相通，阳维脉主维系诸阳经，主管全身表证防御穴名释义外指体表，关指关隘。三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡阻隔不得入内，犹如人体前臂外侧的一道关隘，故名外关

精准定位与取穴方法标准定位：前臂背侧，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点1找横纹伸臂俯掌，找到腕背横纹（手腕背面第一条横纹）2量两寸从横纹中点向上量取2寸（约本人三横指宽）3按压找穴在尺骨与桡