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大学体适能试题及答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.体适能主要分为哪两大类？

A.健康体适能和运动体适能

B.心肺适能和肌肉适能

C.静态适能和动态适能

D.生理适能和心理适能

2.下列哪项不属于健康体适能的组成部分？

A.心肺耐力

B.肌肉力量

C.灵敏性

D.柔韧性

3.最大摄氧量(VO?max)主要反映的是人体的：

A.肌肉力量

B.心肺耐力

C.肌肉耐力

D.柔韧性

4.下列哪种测试方法常用于评估柔韧性？

A.坐位体前屈测试

B.引体向上测试

C.1分钟仰卧起坐测试

D.立定跳远测试

5.1RM（一次最大重复次数）测试主要用于评估：

A.心肺耐力

B.肌肉耐力

C.肌肉力量

D.灵敏性

6.体适能训练的基本原则不包括：

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.渐进性原则

D.随意性原则

7.下列哪种运动最能有效提高心肺耐力？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.柔道

8.关于BMI（身体质量指数）的说法，正确的是：

A.BMI=体重(kg)/身高(m)

B.BMI=体重(kg)/身高2(m2)

C