精神内守在养生中的重要性.pptxVIP

精神内守在养生中的重要性汇报人：中医养生科普组

目录精神内守的源流与定义精神内守的中医理论基础七情过用与精神外耗的危害精神内守的核心养生价值精神内守的现代科学验证精神内守的实践方法体系精神内守的场景化应用国医大师与名家养生启示0102030405060708

精神内守的源流与定义01

何为精神内守恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来——《素问·上古天真论》精无妄伤精气不因过度欲望与劳作而无端消耗神无妄动心神不因外界诱惑与情绪波动而外驰涣散正气内固通过精神内存，保持充沛正气以抗拒病邪本质内涵将耗散于外的心神能量回收、凝聚、安住，使精气神归位，达到身心合一的健康状态

恬淡虚无与精神内守的关系恬淡