《正念的相关研究国内外文献综述》5000字.docx

正念的相关研究国内外文献综述

1.1正念的概念

正念最早起源于东方佛教，其原意为“心灵的培育”(DavidsStede,1959)，也就是借以思维的清醒与专注把心灵中的良好状态培育出来，强调如实地了解生活和生命的真理，以此来净化自己，清除贪欲、嗔恚、愚痴、无明、渴爱、颠倒、执着等各种烦恼。同时作为僧人修行的方法之一，还旨在加强修行人对此时此刻的感悟(Hanh,1976；Thera,1972)，用以减轻练习人内心的痛苦和加强洞察自我身心状态的能力。由此可以看出，起源时的正念是作为一种修行实践中的原则，指导修行者通往幸福和精神自由的境界(Bodhi,2011)，更多地是与一系列的认知过程相关