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压力管理认知试题

单选题

1.压力反应中的“战或逃”反应主要由以下哪个神经系统主导？A.交感神经系统B.副交感神经系统C.中枢神经系统D.外周神经系统分值：2分

2.下列选项中，属于积极压力（正压力）的是哪一项？A.因即将参加重要面试而出现轻度心跳加速、精神集中的状态B.因公司裁员传闻而整日担忧，导致食欲下降C.因与好友发生矛盾而情绪低落，持续一周D.因业绩未达标被领导批评，产生强烈的挫败感分值：2分

3.在压力管理领域，提出合理情绪疗法（ABC理论）的心理学家是？A.弗洛伊德B.阿尔伯特·艾利斯C.亚伯拉罕·马斯洛D.卡尔·罗杰斯分值：2分

4.长期处于慢性压力环境中，最容易引发的持续性心理障碍是？A.急性应激障碍B.广泛性焦虑障碍C.创伤后应激障碍D.适应障碍分值：2分

5.以下属于压力管理中“认知重评”策略的是哪一项？A.通过每天30分钟的慢跑舒缓烦躁情绪B.将“这项任务太难，我肯定完不成”调整为“这项任务有难度，我可以分步尝试”C.采用腹式呼吸缓解紧张的肌肉紧绷状态D.向好友倾诉自己的压力感受分值：2分

判断题

1.所有类型的压力对个体的身心健康都具有负面影响。分值：1分

2.个体对压力事件的认知评价仅发生在压力事件实际出现之后。分值：1分

3.渐进式肌肉放松训练是压力管理中常用的生理调节方法。分值：1分