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舞蹈基本功训练试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

舞蹈把杆一位站立动作的核心正确要领是

A.膝关节完全锁死支撑身体重量

B.核心微微收紧、胯部自然下沉

C.重心完全集中在脚后跟位置

D.肩膀刻意向上耸起贴住耳根

答案：B

解析：正确选项B符合基训站立的核心要求，能保证身体直立线条的同时避免关节承压过大。选项A错误，膝关节锁死会导致半月板长期承压磨损，属于错误发力习惯；选项C错误，站立重心需要均匀分布在全脚掌，前后脚掌各占一半比例才能保持稳定；选项D错误，肩膀需要自然下沉打开，刻意耸起会导致上半身肌肉僵硬，影响肢体舒展度。

地面软开度训练中，正压腿动作的正确发力顺