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2026新版健康素养66条学习手册

随着社会生活水平的持续提升，大众的健康认知逐步从“治病就医”转向“防病养生”，健康素养已经成为衡量国民综合素质、保障全民身心健康的核心指标。2026年新版健康素养66条结合当下居民生活习惯、疾病发病特点以及公共卫生服务新要求，对传统健康知识内容进行优化更新，涵盖基本知识、健康生活方式、安全防护、慢病管理、心理健康、应急处置等多个核心板块。本手册结合真实生活场景、典型案例、科学数据，系统解读新版健康素养66条核心内容，内容详实、实用性强，能够帮助广大居民全面掌握科学健康知识，纠正不良生活习惯，建立常态化健康管理意识，适用于社区科普、校园健康教育、家庭健康学习等各类场景。

第一章健康素养核心认知（第1-6条）

健康不仅仅是身体没有疾病、不虚弱，而是包含躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康的全方位平衡状态，这是世界卫生组织明确界定的现代健康标准，也是2026新版健康素养66条的核心立足点。在当代快节奏的生活环境中，多数人存在“重治疗、轻预防”的认知误区，往往忽视日常健康养护，导致亚健康、慢性病年轻化问题愈发突出。据2025年国民健康监测数据显示，我国超60%的成年人处于亚健康状态，其中久坐、熬夜、饮食不规律、情绪焦虑是主要诱因，提升全民健康素养是改善这一现状的根本途径。

第一条，居民应当主动学习正规健康知识，摒弃网络谣言、民间偏方等非正规健康