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- 2026-08-05 发布于山东
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活动设计：拆弹部队出动--小学高年级愤怒情绪调适心理活动课
活动背景
小学高年级学生正处于青春期过渡阶段，伴随学业压力增加，他
们的情绪体验日益复杂、强烈。其中，愤怒情绪常引发冲动行为或造
成心理内耗，已成为影响小学生人际适应与心理健康的突出问题。
因此，帮助学生科学认识愤怒，并掌握一套切实有效的调节策略，
对于提升其情绪调适能力、培养平和心态至关重要。
本课选取情绪激活理论（指出情绪会触发特定生理信号）；身体
—情绪反馈假说（指出调节生理状态可直接改变情绪强度）；认知评
价理论（认为情绪源于
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