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2026年健康生活常识知识竞赛题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪种食物中富含优质Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.三文鱼

C.土豆

D.鸡蛋

2.中国居民膳食指南建议成人每天应摄入多少克蔬菜？

A.200克

B.300克

C.400克

D.500克

3.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？（多选）

A.免疫力下降

B.心血管疾病风险增加

C.记忆力减退

D.以上都是

4.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.游泳

C.立定跳远

D.俯卧撑

5.中国高血压防治指南推荐成人血压控制目标值是多少？

A.130/80mmHg

B.140/90mmHg

C.120/70mmHg

D.150/95mmHg

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

7.中国居民膳食指南推荐每天饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

8.以下哪种行为会增加患糖尿病风险？

A.规律运动

B.饮食均衡

C.长期熬夜

D.戒烟限酒

9.中国癌症防治指南建议成年人多久进行一次癌症筛查？（针对特定部位）

A.每年一次

B.每两年一次

C.每三年一次