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瑜伽段位笔试题目

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.瑜伽的八支分法中，______是基础道德戒律，______是个人精神修养准则。

2.哈他瑜伽主要关注通过______和______的练习来提升身体和心智的健康。

3.在瑜伽体式中，保持______的稳定对于力量的建立和体式的安全至关重要。

4.呼吸控制法（Pranayama）中的“Prana”在梵语中意为______，“Yama”意为______。

5.瑜伽哲学认为，造成生命轮回不断的主要原因是______。

6.练习瑜伽体式时，应根据个体的______和______来调整，避免强求。

7.常见的瑜伽体式分类包括站立体式、______体式、______体式、倒立体式和前屈体式。

8.腹式呼吸（DiaphragmaticBreathing）主要利用______的起伏来完成。

9.瑜伽练习中强调的“正念”（Mindfulness）是指有意识地、不加评判地觉察当下的______和______。

10.在瑜伽教学中，尊重学员的______是建立良好师生关系的基础。

二、判断题

1.所有瑜伽体式都适合所有练习者，无需考虑个体差异。（）

2.“梵”在瑜伽哲学中指代宇宙万物的终极实在或上帝。（）

3.