瑜伽教练考试题及答案.docxVIP

瑜伽教练考试题及答案

一、选择题（30分）

1.下列哪项不属于瑜伽的八大支？

A.瑜伽体式（Asana）

B.呼吸控制法（Pranayama）

C.冥想（Dhyana）

D.力量训练（StrengthTraining）

2.哪种呼吸法常被用于瑜伽练习中，以增强能量和提高专注力？

A.腹式呼吸

B.胸式呼吸

C.完全呼吸

D.乌贾伊呼吸

3.在瑜伽哲学中，Prana指的是什么？

A.身体

B.生命能量

C.思想

D.精神

4.下列哪个体式最适合初学者建立核心力量和平衡？

A.树式（Vrksasana）

B.战士二式（VirabhadrasanaII）

C.下犬式（AdhoMukhaSvanasana）

D.桥式（SetuBandhasana）

5.瑜伽练习中，哪个体式被称为所有体式之母？

A.山式（Tadasana）

B.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

C.太阳致敬式（SuryaNamaskar）

D.婴儿式（Balasana）

6.在瑜伽解剖学中，哪个肌肉群在战士式（Virabhadrasana）中被主要激活？

A.股四头肌

B.腘绳肌

C.臀大肌