原创力文档2025年职业技能健身教练理论知识参
考题库及答案
营养知识尊重客户选择不强制推病建议转诊至医疗专业人员公平对待客户不因性别年龄付费能力区别服务质量
一、运动生理学与解剖学基础
1.简述快肌纤维与慢肌纤维的主要区别及训练适
应特点。
答：快肌纤维（II型）直径粗、肌浆网发达，收缩
速度快、力量大，但易疲劳，主要依赖无氧代谢供能；
慢肌纤维（I型）毛细血管密度高、线粒体丰富，收缩
速度慢、耐力强，以有氧代谢
2025年职业技能健身教练理论知识参
考题库及答案
营养知识尊重客户选择不强制推病建议转诊至医疗专业人员公平对待客户不因性别年龄付费能力区别服务质量
一、运动生理学与解剖学基础
1.简述快肌纤维与慢肌纤维的主要区别及训练适
应特点。
答：快肌纤维（II型）直径粗、肌浆网发达，收缩
速度快、力量大，但易疲劳，主要依赖无氧代谢供能；
慢肌纤维（I型）毛细血管密度高、线粒体丰富，收缩
速度慢、耐力强，以有氧代谢
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