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中考心情调试题及答案.docx

中考心情调试题及答案.docx

    中考心情调试题及答案

    一、选择题（共30分，每题2分，15题）

    1.中考前最常见的心理问题是：

    A.过度自信

    B.焦虑和紧张

    C.无所谓态度

    D.过度放松

    2.以下哪种方法可以有效缓解考试焦虑？

    A.加大复习强度

    B.适当运动和深呼吸

    C.避免与家人交流

    D.服用镇静药物

    3.考前失眠时，以下哪种做法是正确的？

    A.服用安眠药

    B.听轻音乐放松

    C.强迫自己入睡

    D.喝大量咖啡提神

    4.考试前合理的饮食安排是：

    A.吃大量高热量食物

    B.暴饮暴食

    C.均衡营养，清淡饮

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