《养生保健》课件——项目4：季节与节气养生.pptxVIP

1二十四节气养生

目标与要求1.掌握二十四节气的养生方法。2.熟悉二十四节气的特点。

二十四节气节：竹节的意思气：就是气象、气候的意思

二十四个节气的名称和顺序是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小署、大署、立秋、处署、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。二十四节气

四时八节为：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至。是用来划分一年四季的。“二分”“二至”是季节转折点四立表示季节的开始。

小雪、大雪:反映降雪时期的程度。雨水、谷雨:反映降雨时期的程度。白露、寒露、霜降:反映气温下降的过程与程度.小寒、大寒:表示一年中最冷的出现时期。