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国家开放大学课程形体训练考试速记清单

本清单结合国开形体训练考试考情，涵盖理论客观题、名词解释、简答题及实操高频考点，精简核心内容、突出记忆重点，兼顾理论背诵与实操要点，助力高效备考。

一、名词解释（高频考点，每题4-6分）

核心要求：抓住核心定义，精简表述，不遗漏关键要素，适配考试评分标准。

形体训练：以人体解剖学、运动生理学等理论为基础，通过科学、系统的身体练习，增进健康、增强体质、塑造优美体型、规范行为仪态，同时陶冶情操的有目的、有计划、有组织的教育过程。

体型：指人体的外形特征与体格类型，是人体身体结构、比例、姿态的综合外在表现，受遗传、营养、运动等多种因素影响，形体训练可通过针对性