运动题库及答案.docVIP

运动题库及答案

一、单项选择题，(总共10题，每题2分)。

1.以下哪项不是运动训练的基本原则？

A.过度负荷原则

B.个别化原则

C.重复训练原则

D.经济性原则

答案：D

2.在进行有氧运动时，心率控制在最大心率的多少较为适宜？

A.60%-70%

B.70%-80%

C.80%-90%

D.90%-100%

答案：B

3.以下哪种运动方式不适合作为热身运动？

A.慢跑

B.动态拉伸

C.静态拉伸

D.高强度间歇训练

答案：C

4.运动中补充水分的最佳时机是？

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.以上都是

答案：D

5.以下哪项不是运动损伤的常见原因？

A.训练过度

B.热身不足

C.营养充足

D.技术错误

答案：C

6.以下哪种训练方法属于力量训练？

A.游泳

B.举重

C.慢跑

D.瑜伽

答案：B

7.在进行柔韧性训练时，以下哪种方法最为推荐？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.PNF拉伸

D.以上都是

答案：D

8.以下哪项不是运动心理学的范畴？

A.运动动机

B.运动焦虑

C.运动营养

D.运动疲劳

答案：C

9.以下哪种运动方式适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.举重

D.拉伸

答案：B

10.以下哪项不是运动训练计划的组成部分？

A.训练目标

B.训练内容