老年人的保健和健康管理.pptxVIP

银龄安康：老年人保健与健康管理指南汇报人：XXX

老龄化时代已经到来2.8亿60岁以上人口?↑持续增长19.8%占总人口比例?↑上升趋势4亿2035年预计老年人口?→重度老龄化老龄化关键指标趋势指标2020年2025年2035年（预计）60岁以上人口占比18.7%20.0%30.0%65岁以上人口占比13.5%15.0%22.0%平均预期寿命77.9岁78.6岁80.0岁平均预期寿命持续提高，但健康预期寿命仍有较大提升空间预计到2035年，老年人口将突破4亿，进入重度老龄化社会

长寿≠健康长寿长寿不是目的，健康地长寿才是我们追求的目标。78.6岁人均预期寿命68.7岁健康预期寿命平均近10年处于带病或失能状态健康管理核心目标：压缩失能期慢性病并发症失能期常见原因跌倒致残失能期常见原因认知功能衰退失能期常见原因科学保健能将失能期压缩3-5年，显著提升晚年生活质量

这些健康误区你中招了吗常见误区与真相误区真相误区一：人老了就该少动，多静养长期不动加速肌肉流失，适度运动才是延缓衰老的良药误区二：保健品能替代药物和饮食保健品不能治病，均衡饮食的营养价值远高于任何补剂误区三：血压血糖高一点没事，老了都这样慢性病需要长期管理，放任不管将导致严重并发症误区四：体检没用，查出病反而添堵早发现、早干预，很多疾病可防可控误区五：记忆力下降是正常老化，不用管认知训练和社交活动能有效延缓认知衰退

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