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2026年健身教练培训运动营养与康复训练题库

一、单选题（共20题，每题1分）

1.在中国，运动营养师认证的主要颁发机构是？

A.中国健身协会

B.国家体育总局运动营养中心

C.中国营养学会

D.国际健身教练协会

2.以下哪种营养素是人体无法自行合成，必须通过饮食摄入的？

A.脂肪

B.维生素C

C.蛋白质

D.糖类

3.运动后补充蛋白质的最佳时间是多久内？

A.5分钟内

B.30分钟内

C.1小时内

D.2小时内

4.康复训练中，低强度、长时长的有氧运动通常用于哪种康复阶段？

A.急性期

B.恢复期

C.残留期

D.重建期

5.中国健身市场最常见的运动损伤是？

A.肩袖损伤

B.膝关节韧带损伤

C.踝关节扭伤

D.肌肉拉伤

6.运动期间，钠的每日推荐摄入量是多少毫克？

A.1000

B.2000

C.2500

D.3000

7.中国居民膳食指南建议的每日蔬菜摄入量是多少克？

A.200

B.300

C.400

D.500

8.康复训练中，等长收缩训练主要用于？

A.提高爆发力

B.增强肌肉耐力

C.恢复关节稳定性

D.改善心肺功能

9.运动前摄入高纤维食物可能导致？

A.运动表现提升

B.腹胀

C.能量迅速释放

D.运动后疲劳加剧

10.中国