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高血脂患者的饮食结构调整方案

一、现状分析

1.1高血脂早已不是中老年人的“专属标签”你有没有发现，前几年体检报告上标注“血脂异常”“甘油三酯偏高”的大多是长辈，但近几年，二十多岁、三十多岁的年轻人拿到报告时，也会对着上面的箭头皱起眉头。根据国内近年的健康监测数据，我国血脂异常的人群占比已经超过四成，其中近三分之一是年龄不满四十岁的青壮年。我身边就有这样的例子：刚毕业的小王，每天靠着奶茶、炸鸡、外卖果腹，不到三十岁就查出低密度脂蛋白胆固醇（也就是大家常说的“坏胆固醇”）超标，平时总觉得头晕、犯困，爬两层楼都要歇好几下，还以为是熬夜的锅，后来才知道，饮食里的“隐形炸弹”才是元凶。1.2当