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健康科普高血压健康讲座：知晓您的血压，掌控您的人生无声的杀手，可防可控汇报人健康管理师日期2026年08月08日

讲座内容概览01沉默的杀手重新认识高血压，看清隐匿的危害02走出误区击破谣言，树立科学防治观念03我的健康我做主掌握居家监测与生活干预方法04防大于治长期坚持，拥抱健康人生

沉默的杀手每4个成年人中就有1个高血压患者认识这个无声的杀手，是保护自己的第一步01

高血压诊断标准与分级分类收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压＜120＜80正常高值120-13980-891级高血压140-15990-992级高血压160-179100-1093级高血压≥180≥110诊断金标准：非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg单纯收缩期高血压收缩压≥140且舒张压＜90，老年人常见

高血压患病率与知晓率现状患病率27.5%vs控制率16.8%——高患病，低控制高血压三率现状对比知晓率低意味着近半数患者不知道自己患病，错过最佳干预时机

高血压对靶器官的损害高血压不控制，全身器官都将受累心脏左心室肥厚→心力衰竭加速冠状动脉粥样硬化→冠心病与心肌梗死脑血管脑动脉硬化、微动脉瘤形成一旦破裂即脑出血肾脏肾小球内压力持续升高肾动脉硬化、蛋白尿→肾功能衰竭眼底视网膜小动脉痉挛硬化眼底出血、视乳头水肿→视力下降甚至失明

走出误区