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生活方式与常见疾病防控试题（含详细答案）

适用场景：健康科普考核、员工健康培训、校园健康教育测试

考试时长：60分钟

满分：100分

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.成年人每日推荐的睡眠时间范围是（）

A.4-5小时B.6-8小时C.9-10小时D.10小时以上

2.长期熬夜最不会直接诱发的疾病是（）

A.免疫力下降B.神经衰弱C.白内障D.内分泌紊乱

3.我国居民膳食指南推荐，成年人每日食盐摄入量不超过（）

A.3gB.5gC.8gD.10g

4.长期高盐饮食最主要会加重哪个器官的代谢负担（）

A.心脏、肾脏B.肝脏、肺部C.脾胃、胆囊D.大脑、血管

5.下列哪种饮食习惯最容易引发高血脂、脂肪肝（）

A.三餐规律B.长期暴饮暴食、爱吃油炸甜食C.清淡饮食D.少食多餐

6.成年人正常空腹血糖的参考范围是（）

A.2.8-3.9mmol/LB.3.9-6.1mmol/LC.6.2-7.0mmol/LD.7.0mmol/L以上

7.长期久坐不动，最常见的高发疾病不包括（）

A.颈椎病、腰椎病B.痔疮C.骨质疏松D.肺炎

8.高血压患者日常最适宜的运动是（）

A.快跑、举重B.久坐不动C.快走、太极