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小学五年级体育与健康下册无纸笔化综合检测题

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前要做好______，避免运动损伤。

2.长跑时，呼吸应该采用______的方式，保持节奏。

3.投掷实心球时，应该用______手投掷，注意投掷方向。

4.游泳时，如果遇到抽筋，应该立即______，并寻求帮助。

5.健康的饮食习惯包括______、______和______。

6.运动后应该进行______，帮助身体恢复。

7.篮球运动中，运球时应该用______控制球的方向。

8.仰卧起坐是一项锻炼______的练习。

9.乒乓球运动中，发球时应该注意______，避免犯规。

10.坚持运动可以增强______，提高免疫力。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动时可以不穿运动鞋，直接穿普通鞋子。（×）

2.长跑时可以随意改变呼吸节奏。（×）

3.投掷实心球时，可以用脚蹬地增加力量。（×）

4.游泳时遇到抽筋应该坚持继续游泳。（×）

5.健康的饮食习惯包括多吃零食。（×）

6.运动后可以立即坐下休息，不需要进行拉伸。（×）

7.篮球运动中，运球时可以用双手同时控制球。（×）

8.仰卧起坐可以锻炼腿部肌肉。（×）

9.乒乓球运动中，发球时可以随意改变球的方向。（×）