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2026年初中体育考试模拟试卷专项训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪种情况不属于剧烈运动后的整理活动？

A.慢走B.静态拉伸C.立即进行高强度的无氧训练D.深呼吸

2.在体育考试中，如果发生肌肉拉伤，下列哪种急救措施是错误的？

A.立即冷敷B.立即热敷C.加压包扎D.抬高患肢

3.关于1000米（男）/800米（女）跑的呼吸节奏，下列说法正确的是？

A.应该全程憋气跑B.应该采用两步一呼、两步一吸的方式C.应该用鼻子呼吸，不要用嘴D.越快越好，不需要调整呼吸

4.下列关于立定跳远的动作要领，描述正确的是？

A.预摆时两脚左右开立，与肩同宽B.起跳时两臂用力上摆，身体重心前移C.腾空时，双腿要尽量伸直D.落地时，双脚自然向前伸出，然后立即向后跳

5.足球运球测试中，下列哪种行为属于犯规？

A.运球时触球次数少于规定次数B.运球时用手触球C.运球时用胸部停球D.运球时利用身体护球

6.下列关于体育锻炼对身体健康益处的说法，错误的是？

A.能促进心肺功能提高B.能增强肌肉力量和耐力C.可以预防近视和肥胖D.锻炼越多越好，不需要休息

7.在体育考试前，为了保证身体状态，下列饮食建议合理的是？