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2026年初中体育与健康专项试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.人体共有206块骨骼，其中属于长骨的是

A.脊椎骨

B.颅骨

C.股骨

D.胸骨

2.在进行剧烈运动后，人体产生大量乳酸，导致肌肉酸痛。为了促进乳酸的消除，下列哪种运动方式是正确的

A.立即进行深睡眠

B.立即进行剧烈的按摩

C.进行慢跑或散步等低强度有氧运动

D.立即静止休息，保持不动

3.下列关于体育课热身运动的说法，错误的是

A.热身可以提高肌肉的温度

B.热身可以降低肌肉的粘滞性

C.热身可以预防运动损伤

D.热身运动强度越大越好，时间越长越好

4.下列食物中，富含优质蛋白质的是

A.大米和面粉

B.蔬菜和水果

C.鸡蛋和牛奶

D.植物油和糖

5.运动时脉搏的频率可以反映运动强度，一般来说，中等强度的运动心率通常控制在

A.110次/分以下

B.120～140次/分

C.150～170次/分

D.180次/分以上

6.在篮球比赛