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2026年初中体育与健康题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.下列属于发展下肢爆发力的练习是（）

A.平板支撑

B.立定跳远

C.引体向上

D.慢跑

2.篮球比赛中，突破防守时常用的技术是（）

A.传球

B.运球变向

C.跳投

D.防守滑步

3.运动中抽筋时，应立即采取的措施是（）

A.继续运动

B.按摩抽筋部位

C.补充大量水分

D.冷敷抽筋部位

4.青春期学生每日推荐的睡眠时间是（）

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

5.下列属于有氧运动的是（）

A.100米短跑

B.举重

C.长跑

D.跳高

6.武术中的“弓步”主要锻炼的肌群是（）

A.上肢肌

B.下肢肌

C.腰腹肌

D.颈部肌

7.运动前热身的主要目的是（）

A.提高比赛成绩

B.预防运动损伤

C.增加肌肉体积

D.减少脂肪消耗

8.下列属于合理膳食原则的是（）

A.高糖饮食

B.高脂饮食

C.均衡营养

D.忽略蔬菜摄入

9.足球比赛中，罚点球时，球员将球踢入球门得分，这体现了运动技能