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2026年体育健康知识竞赛试题及答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.我国第一个正式提出“健康中国2030”规划纲要的年份是？

A.2015年

B.2016年

C.2017年

D.2018年

2.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.拉伸

D.跳舞

3.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.150分钟

B.120分钟

C.200分钟

D.180分钟

4.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.糖果

B.米饭

C.鱼肉

D.水果

5.长时间低头看手机可能导致哪种颈椎问题？

A.肩周炎

B.颈椎病

C.腰椎间盘突出

D.膝关节疼痛

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

7.运动中突然感到胸痛、呼吸困难，可能是什么原因？

A.肌肉拉伤

B.心脏问题

C.膝盖扭伤

D.中暑

8.以下哪种运动方式最适合老年人？

A.高强度跑步

B.太极拳

C.举重

D.滑雪

9.中国居民膳食指南建议每天摄入多少克膳食纤维？

A.10克

B.20克

C.30克

D.40克

10.以下哪种行为不利于睡眠质量？

A.规律作息

B.睡前喝咖啡

C.营造舒适的睡眠环境